Recomendaciones médicas para deportistas
comunes y de alto rendimiento.
Nadie está exento de desarrollar lesiones musculares, articulares, desórdenes
metabólicos y cardiovasculares, tanto los principiantes como los que buscamos
desafíos mayores por la exigencias en tiempo, distancia o inclinación.
No cabe dudas el impacto +vo que genera el entrenamiento aeróbico en en el
sistema cardiovascular, metabólico, neurológico, osteoarticular y emocional.
Reducción del riesgo de infartos, de accidentes cerebrovasculares, de
arteriopatía periférica y más recientemente la reducción del riesgo de
desarrollar cáncer de mama y colon.
Pero entrenar tiene sus lados -vos si no lo hacemos con precaución,
asesoramiento y disciplina. Fatiga crónica, dolores musculares, contracturas,
dolores articulares subintrantes y crónicos, alteraciones hidro-electrolíticas,
hiper o hipotiroidismo, y incluso la muerte súbita de atletas jóvenes (asociada
a hipertrofia patológica de miocardio) y la muerte súbita de deportistas
mayores de 50-55 años en maratones y ultramaratones asociadas a infartos por
obstrucción coronaria en las 24 a 72 horas de finalizada la carrera (1/55.000
corredores).
Con simples preguntas podrás darte cuenta el impacto -vo que genera el
entrenamiento:
_ te sentís cansado más tiempo que el habitual?
_ te levantás cansado?
_ luego de una carrera requerís + días que lo habitual para recuperate?
_ sufrís dolores musculares o de articulaciones crónicos o frecuentes?
_ no rendís 100% en los entrenamientos o en las carreras?
Y muchas preguntas + que detectan tempranamente sobre-entrenamiento, fatiga
crónica, o enfermedades que deben detectarse con estudios de control más
específicos. El motivo de estas líneas es este tópico. El certificado médico
para realizar actividad habitual no es suficiente para detectar patologías
ligadas al entrenamiento deportivo o desencadenadas por el mismo.
La siguiente es una recomendación personal basada en la experiencia de 24 años
de entrenamiento en distintas disciplinas y en la actividad médica realizada
día a día.
Si uno se pregunta qué estudios debería realizarse cualquier persona que se
inicia en la actividad deportiva y todo aquel que ya se encuentre realizando
actividades deportivas por varios años sugiero:
1) ecocardiograma doppler color (anual). Evalúa contractilidad cardíaca ,
volumen de las cavidades cardíacas y espesor de las paredes del corazón.
2) análisis de laboratorio completo incluyendo perfíl de hormonas tiroideas
(T3, T4, TSH), glucemia en ayunas y colesterol total, LDL (el malo), HDL (el
bueno) y trigliceridos. Se disponen de análisis más específicos para
situaciones particulares. Mínimo cada 6 meses.
3) prueba ergométrica (la de la bici o la cinta de correr con pesitas), es un
estudio basal que detecta alteraciones en la presión arterial y en la
frecuencia cardíaca en relación a distintos grados de sobrecarga física. Anual.
( incluye electrocardiograma basal).
No cabe dudas el impacto +vo que genera el entrenamiento aeróbico en en el
sistema cardiovascular, metabólico, neurológico, osteoarticular y emocional.
Reducción del riesgo de infartos, de accidentes cerebrovasculares, de
arteriopatía periférica y más recientemente la reducción del riesgo de
desarrollar cáncer de mama y colon.
Pero entrenar tiene sus lados -vos si no lo hacemos con precaución,
asesoramiento y disciplina. Fatiga crónica, dolores musculares, contracturas,
dolores articulares subintrantes y crónicos, alteraciones hidro-electrolíticas,
hiper o hipotiroidismo, y incluso la muerte súbita de atletas jóvenes (asociada
a hipertrofia patológica de miocardio) y la muerte súbita de deportistas
mayores de 50-55 años en maratones y ultramaratones asociadas a infartos por
obstrucción coronaria en las 24 a 72 horas de finalizada la carrera (1/55.000
corredores).
Con simples preguntas podrás darte cuenta el impacto -vo que genera el
entrenamiento:
_ te sentís cansado más tiempo que el habitual?
_ te levantás cansado?
_ luego de una carrera requerís + días que lo habitual para recuperate?
_ sufrís dolores musculares o de articulaciones crónicos o frecuentes?
_ no rendís 100% en los entrenamientos o en las carreras?
Y muchas preguntas + que detectan tempranamente sobre-entrenamiento, fatiga
crónica, o enfermedades que deben detectarse con estudios de control más
específicos. El motivo de estas líneas es este tópico. El certificado médico
para realizar actividad habitual no es suficiente para detectar patologías
ligadas al entrenamiento deportivo o desencadenadas por el mismo.
La siguiente es una recomendación personal basada en la experiencia de 24 años
de entrenamiento en distintas disciplinas y en la actividad médica realizada
día a día.
Si uno se pregunta qué estudios debería realizarse cualquier persona que se
inicia en la actividad deportiva y todo aquel que ya se encuentre realizando
actividades deportivas por varios años sugiero:
1) ecocardiograma doppler color (anual). Evalúa contractilidad cardíaca ,
volumen de las cavidades cardíacas y espesor de las paredes del corazón.
2) análisis de laboratorio completo incluyendo perfíl de hormonas tiroideas
(T3, T4, TSH), glucemia en ayunas y colesterol total, LDL (el malo), HDL (el
bueno) y trigliceridos. Se disponen de análisis más específicos para
situaciones particulares. Mínimo cada 6 meses.
3) prueba ergométrica (la de la bici o la cinta de correr con pesitas), es un
estudio basal que detecta alteraciones en la presión arterial y en la
frecuencia cardíaca en relación a distintos grados de sobrecarga física. Anual.
( incluye electrocardiograma basal).
No cabe dudas el impacto +vo que genera el entrenamiento aeróbico en en el
sistema cardiovascular, metabólico, neurológico, osteoarticular y emocional.
Reducción
del riesgo de infartos, de accidentes cerebrovasculares, de arteriopatía
periférica y más recientemente la reducción del riesgo de desarrollar cáncer de
mama y colon.
Pero entrenar tiene sus lados -vos si no lo hacemos con precaución, asesoramiento
y disciplina. Fatiga crónica, dolores musculares, contracturas, dolores
articulares subintrantes y crónicos, alteraciones hidro-electrolíticas, hiper o
hipotiroidismo, y incluso la muerte súbita de atletas jóvenes (asociada a
hipertrofia patológica de miocardio) y la muerte súbita de deportistas mayores
de 50-55 años en maratones y ultramaratones asociadas a infartos por
obstrucción coronaria en las 24 a 72 horas de finalizada la carrera (1/55.000
corredores).
Con simples preguntas podrás darte cuenta el impacto -vo que genera el
entrenamiento:
_ te sentís cansado más tiempo que el habitual?
_ te levantás cansado?
_ luego de una carrera requerís + días que lo habitual para recuperate?
_ sufrís dolores musculares o de articulaciones crónicos o frecuentes?
_ no rendís 100% en los entrenamientos o en las carreras?
Y muchas preguntas + que detectan tempranamente sobre-entrenamiento, fatiga
crónica, o enfermedades que deben detectarse con estudios de control más
específicos. El motivo de estas líneas es este tópico. El certificado médico
para realizar actividad habitual no es suficiente para detectar patologías
ligadas al entrenamiento deportivo o desencadenadas por el mismo.
La siguiente es una recomendación personal basada en la experiencia de 24 años
de entrenamiento en distintas disciplinas y en la actividad médica realizada
día a día.
Si uno se pregunta qué estudios debería realizarse cualquier persona que se
inicia en la actividad deportiva y todo aquel que ya se encuentre realizando
actividades deportivas por varios años sugiero:
1) ecocardiograma doppler color (anual). Evalúa contractilidad cardíaca ,
volumen de las cavidades cardíacas y espesor de las paredes del corazón.
2) análisis de laboratorio completo incluyendo perfíl de hormonas tiroideas
(T3, T4, TSH), glucemia en ayunas y colesterol total, LDL (el malo), HDL (el
bueno) y trigliceridos. Se disponen de análisis más específicos para
situaciones particulares. Mínimo cada 6 meses.
3) prueba ergométrica (la de la bici o la cinta de correr con pesitas), es un
estudio basal que detecta alteraciones en la presión arterial y en la
frecuencia cardíaca en relación a distintos grados de sobrecarga física. Anual.
( incluye electrocardiograma basal).
No cabe dudas el impacto +vo que genera el entrenamiento aeróbico en en el
sistema cardiovascular, metabólico, neurológico, osteoarticular y emocional.
Reducción del riesgo de infartos, de accidentes cerebrovasculares, de
arteriopatía periférica y más recientemente la reducción del riesgo de
desarrollar cáncer de mama y colon.
Pero entrenar tiene sus lados -vos si no lo hacemos con precaución,
asesoramiento y disciplina. Fatiga crónica, dolores musculares, contracturas,
dolores articulares subintrantes y crónicos, alteraciones hidro-electrolíticas,
hiper o hipotiroidismo, y incluso la muerte súbita de atletas jóvenes (asociada
a hipertrofia patológica de miocardio) y la muerte súbita de deportistas
mayores de 50-55 años en maratones y ultramaratones asociadas a infartos por
obstrucción coronaria en las 24 a 72 horas de finalizada la carrera (1/55.000
corredores).
Con simples preguntas podrás darte cuenta el impacto -vo que genera el
entrenamiento:
_ te sentís cansado más tiempo que el habitual?
_ te levantás cansado?
_ luego de una carrera requerís + días que lo habitual para recuperate?
_ sufrís dolores musculares o de articulaciones crónicos o frecuentes?
_ no rendís 100% en los entrenamientos o en las carreras?
Y muchas preguntas + que detectan tempranamente sobre-entrenamiento, fatiga
crónica, o enfermedades que deben detectarse con estudios de control más
específicos. El motivo de estas líneas es este tópico. El certificado médico
para realizar actividad habitual no es suficiente para detectar patologías
ligadas al entrenamiento deportivo o desencadenadas por el mismo.
La siguiente es una recomendación personal basada en la experiencia de 24 años
de entrenamiento en distintas disciplinas y en la actividad médica realizada
día a día.
Si uno se pregunta qué estudios debería realizarse cualquier persona que se
inicia en la actividad deportiva y todo aquel que ya se encuentre realizando
actividades deportivas por varios años sugiero:
1) ecocardiograma doppler color (anual). Evalúa contractilidad cardíaca ,
volumen de las cavidades cardíacas y espesor de las paredes del corazón.
2) análisis de laboratorio completo incluyendo perfíl de hormonas tiroideas
(T3, T4, TSH), glucemia en ayunas y colesterol total, LDL (el malo), HDL (el
bueno) y trigliceridos. Se disponen de análisis más específicos para
situaciones particulares. Mínimo cada 6 meses.
3) prueba ergométrica (la de la bici o la cinta de correr con pesitas), es un
estudio basal que detecta alteraciones en la presión arterial y en la
frecuencia cardíaca en relación a distintos grados de sobrecarga física. Anual.
( incluye electrocardiograma basal).
No cabe dudas el impacto +vo que genera el entrenamiento aeróbico en en el
sistema cardiovascular, metabólico, neurológico, osteoarticular y emocional.
Reducción del riesgo de infartos,
de accidentes cerebrovasculares, de arteriopatía periférica y más recientemente
la reducción del riesgo de desarrollar cáncer de mama y colon.
Pero entrenar tiene sus lados -vos si no lo hacemos con precaución,
asesoramiento y disciplina. Fatiga crónica, dolores musculares, contracturas,
dolores articulares subintrantes y crónicos, alteraciones hidro-electrolíticas,
hiper o hipotiroidismo, y incluso la muerte súbita de atletas jóvenes (asociada
a hipertrofia patológica de miocardio) y la muerte súbita de deportistas
mayores de 50-55 años en maratones y ultramaratones asociadas a infartos por
obstrucción coronaria en las 24 a 72 horas de finalizada la carrera (1/55.000
corredores).
Con simples preguntas podrás darte cuenta el impacto -vo que genera el
entrenamiento:
_ te sentís cansado más tiempo que el habitual?
_ te levantás cansado?
_ luego de una carrera requerís + días que lo habitual para recuperate?
_ sufrís dolores musculares o de articulaciones crónicos o frecuentes?
_ no rendís 100% en los entrenamientos o en las carreras?
Y muchas preguntas + que detectan tempranamente sobre-entrenamiento, fatiga
crónica, o enfermedades que deben detectarse con estudios de control más
específicos. El motivo de estas líneas es este tópico. El certificado médico
para realizar actividad habitual no es suficiente para detectar patologías
ligadas al entrenamiento deportivo o desencadenadas por el mismo.
La siguiente es una recomendación personal basada en la experiencia de 24 años
de entrenamiento en distintas disciplinas y en la actividad médica realizada
día a día.
Si uno se pregunta qué estudios debería realizarse cualquier persona que se
inicia en la actividad deportiva y todo aquel que ya se encuentre realizando
actividades deportivas por varios años sugiero:
1) ecocardiograma doppler color (anual). Evalúa contractilidad cardíaca ,
volumen de las cavidades cardíacas y espesor de las paredes del corazón.
2) análisis de laboratorio completo incluyendo perfíl de hormonas tiroideas
(T3, T4, TSH), glucemia en ayunas y colesterol total, LDL (el malo), HDL (el
bueno) y trigliceridos. Se disponen de análisis más específicos para
situaciones particulares. Mínimo cada 6 meses.
3) prueba ergométrica (la de la bici o la cinta de correr con pesitas), es un
estudio basal que detecta alteraciones en la presión arterial y en la
frecuencia cardíaca en relación a distintos grados de sobrecarga física. Anual.
( incluye electrocardiograma basal).
No cabe dudas el impacto +vo que genera el entrenamiento aeróbico en en el
sistema cardiovascular, metabólico, neurológico, osteoarticular y
emocional.Reducción del riesgo de infartos, de accidentes cerebrovasculares, de
arteriopatía periférica y más recientemente la reducción del riesgo de
desarrollar cáncer de mama y colon.
Pero entrenar tiene sus lados -vos si no lo hacemos con precaución,
asesoramiento y disciplina. Fatiga crónica, dolores musculares, contracturas,
dolores articulares subintrantes y crónicos, alteraciones hidro-electrolíticas,
hiper o hipotiroidismo, y incluso la muerte súbita de atletas jóvenes (asociada
a hipertrofia patológica de miocardio) y la muerte súbita de deportistas
mayores de 50-55 años en maratones y ultramaratones asociadas a infartos por
obstrucción coronaria en las 24 a 72 horas de finalizada la carrera (1/55.000
corredores).
Con simples preguntas podrás darte cuenta el impacto -vo que genera el
entrenamiento:
_ te sentís cansado más tiempo que el habitual?
_ te levantás cansado?
_ luego de una carrera requerís + días que lo habitual para recuperate?
_ sufrís dolores musculares o de articulaciones crónicos o frecuentes?
_ no rendís 100% en los entrenamientos o en las carreras?
Y muchas preguntas + que detectan tempranamente sobre-entrenamiento, fatiga
crónica, o enfermedades que deben detectarse con estudios de control más
específicos. El motivo de estas líneas es este tópico. El certificado médico
para realizar actividad habitual no es suficiente para detectar patologías
ligadas al entrenamiento deportivo o desencadenadas por el mismo.
La siguiente es una recomendación personal basada en la experiencia de 24 años
de entrenamiento en distintas disciplinas y en la actividad médica realizada
día a día.
Si uno se pregunta qué estudios debería realizarse cualquier persona que se
inicia en la actividad deportiva y todo aquel que ya se encuentre realizando
actividades deportivas por varios años sugiero:
1) ecocardiograma doppler color (anual). Evalúa contractilidad cardíaca ,
volumen de las cavidades cardíacas y espesor de las paredes del corazón.
2) análisis de laboratorio completo incluyendo perfíl de hormonas tiroideas
(T3, T4, TSH), glucemia en ayunas y colesterol total, LDL (el malo), HDL (el
bueno) y trigliceridos. Se disponen de análisis más específicos para
situaciones particulares. Mínimo cada 6 meses.
3) prueba ergométrica (la de la bici o la cinta de correr con pesitas), es un
estudio basal que detecta alteraciones en la presión arterial y en la
frecuencia cardíaca en relación a distintos grados de sobrecarga física. Anual.
( incluye electrocardiograma basal).
No cabe dudas el impacto +vo que genera el entrenamiento aeróbico en en el
sistema cardiovascular, metabólico, neurológico, osteoarticular y
emocional.Reducción del riesgo de infartos, de accidentes cerebrovasculares, de
arteriopatía periférica y más recientemente la reducción del riesgo de
desarrollar cáncer de mama y colon.
Pero entrenar tiene sus lados -vos si no lo hacemos con precaución,
asesoramiento y disciplina. Fatiga crónica, dolores musculares, contracturas,
dolores articulares subintrantes y crónicos, alteraciones hidro-electrolíticas,
hiper o hipotiroidismo, y incluso la muerte súbita de atletas jóvenes (asociada
a hipertrofia patológica de miocardio) y la muerte súbita de deportistas
mayores de 50-55 años en maratones y ultramaratones asociadas a infartos por
obstrucción coronaria en las 24 a 72 horas de finalizada la carrera (1/55.000
corredores).
Con simples preguntas podrás darte cuenta el impacto -vo que genera el
entrenamiento:
_ te sentís cansado más tiempo que el habitual?
_ te levantás cansado?
_ luego de una carrera requerís + días que lo habitual para recuperate?
_ sufrís dolores musculares o de articulaciones crónicos o frecuentes?
_ no rendís 100% en los entrenamientos o en las carreras?
Y muchas preguntas + que detectan tempranamente sobre-entrenamiento, fatiga
crónica, o enfermedades que deben detectarse con estudios de control más
específicos. El motivo de estas líneas es este tópico. El certificado médico
para realizar actividad habitual no es suficiente para detectar patologías
ligadas al entrenamiento deportivo o desencadenadas por el mismo.
La siguiente es una recomendación personal basada en la experiencia de 24 años
de entrenamiento en distintas disciplinas y en la actividad médica realizada
día a día.
Si uno se pregunta qué estudios debería realizarse cualquier persona que se
inicia en la actividad deportiva y todo aquel que ya se encuentre realizando
actividades deportivas por varios años sugiero:
1) ecocardiograma doppler color (anual). Evalúa contractilidad cardíaca ,
volumen de las cavidades cardíacas y espesor de las paredes del corazón.
2) análisis de laboratorio completo incluyendo perfíl de hormonas tiroideas
(T3, T4, TSH), glucemia en ayunas y colesterol total, LDL (el malo), HDL (el
bueno) y trigliceridos. Se disponen de análisis más específicos para
situaciones particulares. Mínimo cada 6 meses.
3) prueba ergométrica (la de la bici o la cinta de correr con pesitas), es un
estudio basal que detecta alteraciones en la presión arterial y en la
frecuencia cardíaca en relación a distintos grados de sobrecarga física. Anual.
( incluye electrocardiograma basal).
Espero les sirva.
Dr Fernando Petracci
Especialista en Medicina Interna y Oncología
Clínica.
Ultramaratonista.
