lunes, 21 de abril de 2014

Quien dijo que si no hay fecha no hay Basquet??

Club del Valle, basquet femenino y masculino.



Aprovecho para paserles algunos consejos...:
Deportistas comunes y de alto rendimiento....Leer ! (Fernando Petracci)


Recomendaciones médicas para deportistas comunes y de alto rendimiento.
Nadie está exento de desarrollar lesiones musculares, articulares, desórdenes metabólicos y cardiovasculares, tanto los principiantes como los que buscamos desafíos mayores por la exigencias en tiempo, distancia o inclinación.
No cabe dudas el impacto +vo que genera el entrenamiento aeróbico en en el sistema cardiovascular, metabólico, neurológico, osteoarticular y emocional.
Reducción del riesgo de infartos, de accidentes cerebrovasculares, de arteriopatía periférica y más recientemente la reducción del riesgo de desarrollar cáncer de mama y colon.
Pero entrenar tiene sus lados -vos si no lo hacemos con precaución, asesoramiento y disciplina. Fatiga crónica, dolores musculares, contracturas, dolores articulares subintrantes y crónicos, alteraciones hidro-electrolíticas, hiper o hipotiroidismo, y incluso la muerte súbita de atletas jóvenes (asociada a hipertrofia patológica de miocardio) y la muerte súbita de deportistas mayores de 50-55 años en maratones y ultramaratones asociadas a infartos por obstrucción coronaria en las 24 a 72 horas de finalizada la carrera (1/55.000 corredores).
Con simples preguntas podrás darte cuenta el impacto -vo que genera el entrenamiento:
_ te sentís cansado más tiempo que el habitual?
_ te levantás cansado?
_ luego de una carrera requerís + días que lo habitual para recuperate?
_ sufrís dolores musculares o de articulaciones crónicos o frecuentes?
_ no rendís 100% en los entrenamientos o en las carreras?
Y muchas preguntas + que detectan tempranamente sobre-entrenamiento, fatiga crónica, o enfermedades que deben detectarse con estudios de control más específicos. El motivo de estas líneas es este tópico. El certificado médico para realizar actividad habitual no es suficiente para detectar patologías ligadas al entrenamiento deportivo o desencadenadas por el mismo.
La siguiente es una recomendación personal basada en la experiencia de 24 años de entrenamiento en distintas disciplinas y en la actividad médica realizada día a día.
Si uno se pregunta qué estudios debería realizarse cualquier persona que se inicia en la actividad deportiva y todo aquel que ya se encuentre realizando actividades deportivas por varios años sugiero:
1) ecocardiograma doppler color (anual). Evalúa contractilidad cardíaca , volumen de las cavidades cardíacas y espesor de las paredes del corazón.
2) análisis de laboratorio completo incluyendo perfíl de hormonas tiroideas (T3, T4, TSH), glucemia en ayunas y colesterol total, LDL (el malo), HDL (el bueno) y trigliceridos. Se disponen de análisis más específicos para situaciones particulares. Mínimo cada 6 meses.
3) prueba ergométrica (la de la bici o la cinta de correr con pesitas), es un estudio basal que detecta alteraciones en la presión arterial y en la frecuencia cardíaca en relación a distintos grados de sobrecarga física. Anual. ( incluye electrocardiograma basal).
No cabe dudas el impacto +vo que genera el entrenamiento aeróbico en en el sistema cardiovascular, metabólico, neurológico, osteoarticular y emocional.
Reducción del riesgo de infartos, de accidentes cerebrovasculares, de arteriopatía periférica y más recientemente la reducción del riesgo de desarrollar cáncer de mama y colon.
Pero entrenar tiene sus lados -vos si no lo hacemos con precaución, asesoramiento y disciplina. Fatiga crónica, dolores musculares, contracturas, dolores articulares subintrantes y crónicos, alteraciones hidro-electrolíticas, hiper o hipotiroidismo, y incluso la muerte súbita de atletas jóvenes (asociada a hipertrofia patológica de miocardio) y la muerte súbita de deportistas mayores de 50-55 años en maratones y ultramaratones asociadas a infartos por obstrucción coronaria en las 24 a 72 horas de finalizada la carrera (1/55.000 corredores).
Con simples preguntas podrás darte cuenta el impacto -vo que genera el entrenamiento:
_ te sentís cansado más tiempo que el habitual?
_ te levantás cansado?
_ luego de una carrera requerís + días que lo habitual para recuperate?
_ sufrís dolores musculares o de articulaciones crónicos o frecuentes?
_ no rendís 100% en los entrenamientos o en las carreras?
Y muchas preguntas + que detectan tempranamente sobre-entrenamiento, fatiga crónica, o enfermedades que deben detectarse con estudios de control más específicos. El motivo de estas líneas es este tópico. El certificado médico para realizar actividad habitual no es suficiente para detectar patologías ligadas al entrenamiento deportivo o desencadenadas por el mismo.
La siguiente es una recomendación personal basada en la experiencia de 24 años de entrenamiento en distintas disciplinas y en la actividad médica realizada día a día.
Si uno se pregunta qué estudios debería realizarse cualquier persona que se inicia en la actividad deportiva y todo aquel que ya se encuentre realizando actividades deportivas por varios años sugiero:
1) ecocardiograma doppler color (anual). Evalúa contractilidad cardíaca , volumen de las cavidades cardíacas y espesor de las paredes del corazón.
2) análisis de laboratorio completo incluyendo perfíl de hormonas tiroideas (T3, T4, TSH), glucemia en ayunas y colesterol total, LDL (el malo), HDL (el bueno) y trigliceridos. Se disponen de análisis más específicos para situaciones particulares. Mínimo cada 6 meses.
3) prueba ergométrica (la de la bici o la cinta de correr con pesitas), es un estudio basal que detecta alteraciones en la presión arterial y en la frecuencia cardíaca en relación a distintos grados de sobrecarga física. Anual. ( incluye electrocardiograma basal).
No cabe dudas el impacto +vo que genera el entrenamiento aeróbico en en el sistema cardiovascular, metabólico, neurológico, osteoarticular y emocional.
Reducción del riesgo de infartos, de accidentes cerebrovasculares, de arteriopatía periférica y más recientemente la reducción del riesgo de desarrollar cáncer de mama y colon.
Pero entrenar tiene sus lados -vos si no lo hacemos con precaución, asesoramiento y disciplina. Fatiga crónica, dolores musculares, contracturas, dolores articulares subintrantes y crónicos, alteraciones hidro-electrolíticas, hiper o hipotiroidismo, y incluso la muerte súbita de atletas jóvenes (asociada a hipertrofia patológica de miocardio) y la muerte súbita de deportistas mayores de 50-55 años en maratones y ultramaratones asociadas a infartos por obstrucción coronaria en las 24 a 72 horas de finalizada la carrera (1/55.000 corredores).
Con simples preguntas podrás darte cuenta el impacto -vo que genera el entrenamiento:
_ te sentís cansado más tiempo que el habitual?
_ te levantás cansado?
_ luego de una carrera requerís + días que lo habitual para recuperate?
_ sufrís dolores musculares o de articulaciones crónicos o frecuentes?
_ no rendís 100% en los entrenamientos o en las carreras?
Y muchas preguntas + que detectan tempranamente sobre-entrenamiento, fatiga crónica, o enfermedades que deben detectarse con estudios de control más específicos. El motivo de estas líneas es este tópico. El certificado médico para realizar actividad habitual no es suficiente para detectar patologías ligadas al entrenamiento deportivo o desencadenadas por el mismo.
La siguiente es una recomendación personal basada en la experiencia de 24 años de entrenamiento en distintas disciplinas y en la actividad médica realizada día a día.
Si uno se pregunta qué estudios debería realizarse cualquier persona que se inicia en la actividad deportiva y todo aquel que ya se encuentre realizando actividades deportivas por varios años sugiero:
1) ecocardiograma doppler color (anual). Evalúa contractilidad cardíaca , volumen de las cavidades cardíacas y espesor de las paredes del corazón.
2) análisis de laboratorio completo incluyendo perfíl de hormonas tiroideas (T3, T4, TSH), glucemia en ayunas y colesterol total, LDL (el malo), HDL (el bueno) y trigliceridos. Se disponen de análisis más específicos para situaciones particulares. Mínimo cada 6 meses.
3) prueba ergométrica (la de la bici o la cinta de correr con pesitas), es un estudio basal que detecta alteraciones en la presión arterial y en la frecuencia cardíaca en relación a distintos grados de sobrecarga física. Anual. ( incluye electrocardiograma basal).
No cabe dudas el impacto +vo que genera el entrenamiento aeróbico en en el sistema cardiovascular, metabólico, neurológico, osteoarticular y emocional.
Reducción del riesgo de infartos, de accidentes cerebrovasculares, de arteriopatía periférica y más recientemente la reducción del riesgo de desarrollar cáncer de mama y colon.
Pero entrenar tiene sus lados -vos si no lo hacemos con precaución, asesoramiento y disciplina. Fatiga crónica, dolores musculares, contracturas, dolores articulares subintrantes y crónicos, alteraciones hidro-electrolíticas, hiper o hipotiroidismo, y incluso la muerte súbita de atletas jóvenes (asociada a hipertrofia patológica de miocardio) y la muerte súbita de deportistas mayores de 50-55 años en maratones y ultramaratones asociadas a infartos por obstrucción coronaria en las 24 a 72 horas de finalizada la carrera (1/55.000 corredores).
Con simples preguntas podrás darte cuenta el impacto -vo que genera el entrenamiento:
_ te sentís cansado más tiempo que el habitual?
_ te levantás cansado?
_ luego de una carrera requerís + días que lo habitual para recuperate?
_ sufrís dolores musculares o de articulaciones crónicos o frecuentes?
_ no rendís 100% en los entrenamientos o en las carreras?
Y muchas preguntas + que detectan tempranamente sobre-entrenamiento, fatiga crónica, o enfermedades que deben detectarse con estudios de control más específicos. El motivo de estas líneas es este tópico. El certificado médico para realizar actividad habitual no es suficiente para detectar patologías ligadas al entrenamiento deportivo o desencadenadas por el mismo.
La siguiente es una recomendación personal basada en la experiencia de 24 años de entrenamiento en distintas disciplinas y en la actividad médica realizada día a día.
Si uno se pregunta qué estudios debería realizarse cualquier persona que se inicia en la actividad deportiva y todo aquel que ya se encuentre realizando actividades deportivas por varios años sugiero:
1) ecocardiograma doppler color (anual). Evalúa contractilidad cardíaca , volumen de las cavidades cardíacas y espesor de las paredes del corazón.
2) análisis de laboratorio completo incluyendo perfíl de hormonas tiroideas (T3, T4, TSH), glucemia en ayunas y colesterol total, LDL (el malo), HDL (el bueno) y trigliceridos. Se disponen de análisis más específicos para situaciones particulares. Mínimo cada 6 meses.
3) prueba ergométrica (la de la bici o la cinta de correr con pesitas), es un estudio basal que detecta alteraciones en la presión arterial y en la frecuencia cardíaca en relación a distintos grados de sobrecarga física. Anual. ( incluye electrocardiograma basal).
No cabe dudas el impacto +vo que genera el entrenamiento aeróbico en en el sistema cardiovascular, metabólico, neurológico, osteoarticular y emocional.

Reducción del riesgo de infartos, de accidentes cerebrovasculares, de arteriopatía periférica y más recientemente la reducción del riesgo de desarrollar cáncer de mama y colon.
Pero entrenar tiene sus lados -vos si no lo hacemos con precaución, asesoramiento y disciplina. Fatiga crónica, dolores musculares, contracturas, dolores articulares subintrantes y crónicos, alteraciones hidro-electrolíticas, hiper o hipotiroidismo, y incluso la muerte súbita de atletas jóvenes (asociada a hipertrofia patológica de miocardio) y la muerte súbita de deportistas mayores de 50-55 años en maratones y ultramaratones asociadas a infartos por obstrucción coronaria en las 24 a 72 horas de finalizada la carrera (1/55.000 corredores).
Con simples preguntas podrás darte cuenta el impacto -vo que genera el entrenamiento:
_ te sentís cansado más tiempo que el habitual?
_ te levantás cansado?
_ luego de una carrera requerís + días que lo habitual para recuperate?
_ sufrís dolores musculares o de articulaciones crónicos o frecuentes?
_ no rendís 100% en los entrenamientos o en las carreras?
Y muchas preguntas + que detectan tempranamente sobre-entrenamiento, fatiga crónica, o enfermedades que deben detectarse con estudios de control más específicos. El motivo de estas líneas es este tópico. El certificado médico para realizar actividad habitual no es suficiente para detectar patologías ligadas al entrenamiento deportivo o desencadenadas por el mismo.
La siguiente es una recomendación personal basada en la experiencia de 24 años de entrenamiento en distintas disciplinas y en la actividad médica realizada día a día.
Si uno se pregunta qué estudios debería realizarse cualquier persona que se inicia en la actividad deportiva y todo aquel que ya se encuentre realizando actividades deportivas por varios años sugiero:
1) ecocardiograma doppler color (anual). Evalúa contractilidad cardíaca , volumen de las cavidades cardíacas y espesor de las paredes del corazón.
2) análisis de laboratorio completo incluyendo perfíl de hormonas tiroideas (T3, T4, TSH), glucemia en ayunas y colesterol total, LDL (el malo), HDL (el bueno) y trigliceridos. Se disponen de análisis más específicos para situaciones particulares. Mínimo cada 6 meses.
3) prueba ergométrica (la de la bici o la cinta de correr con pesitas), es un estudio basal que detecta alteraciones en la presión arterial y en la frecuencia cardíaca en relación a distintos grados de sobrecarga física. Anual. ( incluye electrocardiograma basal).
No cabe dudas el impacto +vo que genera el entrenamiento aeróbico en en el sistema cardiovascular, metabólico, neurológico, osteoarticular y emocional.Reducción del riesgo de infartos, de accidentes cerebrovasculares, de arteriopatía periférica y más recientemente la reducción del riesgo de desarrollar cáncer de mama y colon.
Pero entrenar tiene sus lados -vos si no lo hacemos con precaución, asesoramiento y disciplina. Fatiga crónica, dolores musculares, contracturas, dolores articulares subintrantes y crónicos, alteraciones hidro-electrolíticas, hiper o hipotiroidismo, y incluso la muerte súbita de atletas jóvenes (asociada a hipertrofia patológica de miocardio) y la muerte súbita de deportistas mayores de 50-55 años en maratones y ultramaratones asociadas a infartos por obstrucción coronaria en las 24 a 72 horas de finalizada la carrera (1/55.000 corredores).
Con simples preguntas podrás darte cuenta el impacto -vo que genera el entrenamiento:
_ te sentís cansado más tiempo que el habitual?
_ te levantás cansado?
_ luego de una carrera requerís + días que lo habitual para recuperate?
_ sufrís dolores musculares o de articulaciones crónicos o frecuentes?
_ no rendís 100% en los entrenamientos o en las carreras?
Y muchas preguntas + que detectan tempranamente sobre-entrenamiento, fatiga crónica, o enfermedades que deben detectarse con estudios de control más específicos. El motivo de estas líneas es este tópico. El certificado médico para realizar actividad habitual no es suficiente para detectar patologías ligadas al entrenamiento deportivo o desencadenadas por el mismo.
La siguiente es una recomendación personal basada en la experiencia de 24 años de entrenamiento en distintas disciplinas y en la actividad médica realizada día a día.
Si uno se pregunta qué estudios debería realizarse cualquier persona que se inicia en la actividad deportiva y todo aquel que ya se encuentre realizando actividades deportivas por varios años sugiero:
1) ecocardiograma doppler color (anual). Evalúa contractilidad cardíaca , volumen de las cavidades cardíacas y espesor de las paredes del corazón.
2) análisis de laboratorio completo incluyendo perfíl de hormonas tiroideas (T3, T4, TSH), glucemia en ayunas y colesterol total, LDL (el malo), HDL (el bueno) y trigliceridos. Se disponen de análisis más específicos para situaciones particulares. Mínimo cada 6 meses.
3) prueba ergométrica (la de la bici o la cinta de correr con pesitas), es un estudio basal que detecta alteraciones en la presión arterial y en la frecuencia cardíaca en relación a distintos grados de sobrecarga física. Anual. ( incluye electrocardiograma basal).
No cabe dudas el impacto +vo que genera el entrenamiento aeróbico en en el sistema cardiovascular, metabólico, neurológico, osteoarticular y emocional.Reducción del riesgo de infartos, de accidentes cerebrovasculares, de arteriopatía periférica y más recientemente la reducción del riesgo de desarrollar cáncer de mama y colon.
Pero entrenar tiene sus lados -vos si no lo hacemos con precaución, asesoramiento y disciplina. Fatiga crónica, dolores musculares, contracturas, dolores articulares subintrantes y crónicos, alteraciones hidro-electrolíticas, hiper o hipotiroidismo, y incluso la muerte súbita de atletas jóvenes (asociada a hipertrofia patológica de miocardio) y la muerte súbita de deportistas mayores de 50-55 años en maratones y ultramaratones asociadas a infartos por obstrucción coronaria en las 24 a 72 horas de finalizada la carrera (1/55.000 corredores).
Con simples preguntas podrás darte cuenta el impacto -vo que genera el entrenamiento:
_ te sentís cansado más tiempo que el habitual?
_ te levantás cansado?
_ luego de una carrera requerís + días que lo habitual para recuperate?
_ sufrís dolores musculares o de articulaciones crónicos o frecuentes?
_ no rendís 100% en los entrenamientos o en las carreras?
Y muchas preguntas + que detectan tempranamente sobre-entrenamiento, fatiga crónica, o enfermedades que deben detectarse con estudios de control más específicos. El motivo de estas líneas es este tópico. El certificado médico para realizar actividad habitual no es suficiente para detectar patologías ligadas al entrenamiento deportivo o desencadenadas por el mismo.
La siguiente es una recomendación personal basada en la experiencia de 24 años de entrenamiento en distintas disciplinas y en la actividad médica realizada día a día.
Si uno se pregunta qué estudios debería realizarse cualquier persona que se inicia en la actividad deportiva y todo aquel que ya se encuentre realizando actividades deportivas por varios años sugiero:
1) ecocardiograma doppler color (anual). Evalúa contractilidad cardíaca , volumen de las cavidades cardíacas y espesor de las paredes del corazón.
2) análisis de laboratorio completo incluyendo perfíl de hormonas tiroideas (T3, T4, TSH), glucemia en ayunas y colesterol total, LDL (el malo), HDL (el bueno) y trigliceridos. Se disponen de análisis más específicos para situaciones particulares. Mínimo cada 6 meses.
3) prueba ergométrica (la de la bici o la cinta de correr con pesitas), es un estudio basal que detecta alteraciones en la presión arterial y en la frecuencia cardíaca en relación a distintos grados de sobrecarga física. Anual. ( incluye electrocardiograma basal).
Espero les sirva.
Dr Fernando Petracci
Especialista en Medicina Interna y Oncología Clínica.
Ultramaratonista.

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